Dacă îți petreci ore în șir la birou și nu prea ai timp să mergi la sală, rezultatele asupra corpului tău nu vor fi încântătoare. Din fericire există exerciții pentru la birou pe care poți să le faci ori de câte ori simți nevoia.
Modelează-ți corpul cu un workout la birou
Atunci când stai la birou și îți petreci ore în șir în fața calculatorului, spatele tău are de suferit. De asemenea, restul corpului rămâne în repaus pe perioade foarte lungi. Poți să eviți acest lucru și chiar să dai jos calorii. Nu ai nevoie de niciun echipament ci doar de câteva exerciții pentru la birou.
Deși pare simplu, mușchii tăi o să simtă rapid efectul acestui workout la birou. Dacă ai timp, încearcă să repeți antrenamentul pentru rezultate și mai bune.
Nivel de dificultate: începător
